上田 紗奈（うえだ さな、1996年7月13日 - ）は、大阪府大阪市出身のボートレーサー。

123期。登録番号は5057。身長156cm。血液型O型。実兄は117期の上田龍星。大阪府教育センター附属高等学校卒業。同期には前田滉、山崎小葉音、数原魁らがいる。